ต้นเหตุของผมร่วงนั้นมีหลายสาเหตุด้วยกัน อาทิเช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน ความเครียด นอนหลับพักผ่อนน้อยจนเกินไป ดูดบุหรี่ หมดประจำเดือน รวมถึงการยืดก็พบเจอปัญหานี้ด้วยเหมือนกัน วันนี้เรานำวิธีแก้ปัญหาผมร่วงจากการยืด โดยวิธีทางธรรมชาติมาฝาก ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องเสียตังค์จำนวนมาก แถมยังทำเองได้ไม่ยากซึ่งจะมีแนวทางอะไรบ้างนั้น คนไหนที่กำลังประสบปัญหาผมร่วงจำนวนมากรีบตามมาดูกันเลย
ต้นเหตุของผมร่วง
- มีสาเหตุจากพันธุกรรม หากเราดูแลรักษาผมแล้วก็หนังศีรษะอย่างยอดเยี่ยมแต่ว่ายังมีผมร่วง ส่วนมากมีสาเหตุมาจากพันธุกรรม โดนจะพิจารณาได้ว่าเพศชายจะเริ่มผมร่วงรวมทั้งบางจากรอบ ๆ หน้าผากขึ้นไป ส่วนเพศหญิงจะมีผมร่วงรวมทั้งบางรอบ ๆ กึ่งกลางหัว
- ผมร่วงสัมพันธ์กับฮอร์โมนเพศชาย จากที่พบว่าผู้ชายจะมีผมตกมากยิ่งกว่าผู้หญิงนั่น เพราะว่าฮอร์โมนเพศชายที่ชื่อเอนโดรเจน (Androgen) จะเป็นตัวกระตุ้นการผลิต DHT (Dihydrotestosterone) ซึ่งส่งผลก่อให้เกิดภาวการณ์ผมตกศีรษะบาง ในหญิงถ้าหากกินยาคุมกำเนิดที่มีฮอร์โมนเอนโดรเจนมากก็อาจมีปัญหาผมร่วงได้เหมือนกัน
- มีสาเหตุจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทำร้ายผมหรือหนังศีรษะ อย่างเช่น การใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงผมที่มีสารเคมีมากหรือสารเคมีที่ร้ายแรงเกินความจำเป็น การไม่ทำตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ ดังเช่นว่า ส่วนใหญ่การยืด ดัด หรือทำสี จะเสนอแนะให้ทำห่างกันขั้นต่ำ 2 เดือน แต่ว่าพวกเรากลับรบกวนเส้นผมหลายครั้งกว่านั้นทำให้รากผมถูกทำลาย ผมก็เลยร่วงผิดปกติ
- มีสาเหตุมาจากการขาดสารอาหาร ตัวอย่างเช่น ในคนที่ลดหุ่นด้วยการละของกินอย่างผิดวิธี หรือคนที่กินอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาที่นาน ๆ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ไม่สามารถที่จะนำสารอาหารมาผลิตเคราตินได้ทันสิ่งที่ต้องการใช้ ทำให้ผมร่วง และยังรวมไปถึงการกินน้ำน้อยกว่าวันละ 2 ลิตร ก็เป็นต้นเหตุเสริมให้เกิดผมร่วงได้
- มีเหตุที่เกิดจากการเจ็บป่วยของร่างกาย ยกตัวอย่างเช่น โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ โรคไตวาย เบาหวาน โรคผิวหนัง หญิงตั้งครรภ์หรือหลังคลอด หลังการผ่าตัด และก็ยังรวมทั้งความเครียด ล้วนก่อให้เกิดผมร่วงผิดปกติ
- การอักเสบของหนังศีรษะ ดังเช่นว่า เชื้อรา กลาก เกลื้อน โรคสะเก็ดเงิน แม้กระนั้นอาการผมร่วงประเภทนี้จะมีลักษณะร่วงเป็นหย่อม ๆ
วิธีแก้ปัญหาผมร่วง
สระผมถูกวิธีลดผมร่วงได้
ปลูกผมfue สิ่งสำคัญของการสระผมเพื่อลดผมร่วง นอกเหนือจากที่จะจำต้องสระผมให้ถูกวิธีแล้ว ยังจำเป็นต้องมั่นอกมั่นใจได้ว่าสะอาดจริง ๆ เพราะว่าถ้าเกิดมีไขมัน แชมพูหรือครีมที่มีไว้สำหรับนวดดูแลผมคงเหลือบนหนังหัวมากมาย จะก่อให้มีการอุดตันที่รูขุมขน อันเป็นต้นเหตุให้เกิดอาการอักเสบ แล้วก็ผมหลุดร่วงได้
รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ควรจะกินอาหารที่มีสารบำรุงเส้นผมอย่าง เนื้อแดง, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้, เม็ดถั่ววอลนัท แล้วก็ผักใบเขียว แม้กระนั้นถ้าเกิดรู้สึกว่าพวกเรายังรับสารอาหารจากมื้ออาหารได้ไม่เพียงพอ เราสามารถรับประทานอาหารเสริมอื่น ๆ ร่วมด้วยได้
โดยอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไบโอติน, แคลเซียม, ซิงค์, ซีลีเนียม, ซิลิกา, ทองแดง, วัวโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีคิวเทน และก็กลุ่มวิตามินบีรวม ที่สามารถช่วยจัดการกับปัญหาผมตกได้ ซึ่งวิตามินพวกนี้บางครั้งก็อาจจะมิได้ส่งผลโดยตรงต่อเส้นผม แม้กระนั้นก็เป็นตัวช่วยเสริมที่ช่วยให้สุขภาพผมดียิ่งขึ้นได้ในรายที่มีลักษณะอาการขาดแร่ธาตุ หรือ วิตามินบำรุงรักษาผม
อย่าทำให้ผมเปียกชื้น
เส้นผมเราเปียกชื้นนั้นเป็นช่วงเวลาที่เส้นผมพวกเราอ่อนแอ รวมทั้งเปราะบางเยอะที่สุดเนื่องจากว่าผิวหนังชั้นนอกยังเปิดอยู่ โดยเหตุนี้อย่าหวีทันทีหลังสระผมเสร็จ ควรจะใช้ผ้าขนหนูเช็ดเบา ๆ หรือไดร์เป่าด้วยลมเย็นเบา ๆ ทำให้ผมแห้ง ไม่เช่นนั้นอาจจะก่อให้ผิวหนังชั้นนอกบนหนังศีรษะของพวกเราเกิดความทรุดโทรมได้
ไม่เครียด ทำจิตใจให้สบาย
อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าต้นเหตุของผมหลุดร่วงนั้นมีหลายสาเหตุ ทางแก้ปัญหาที่เยี่ยมที่สุดเป็นแก้จากสาเหตุ ถ้าคุณรู้สึกตัวว่าสะสมความเครียด ก็ให้หากิจกรรมบันเทิงใจ ๆ ทำซะ อย่ามัวแต่กังวล ปล่อยใจให้สบาย ๆ สนุกสนานรื่นเริงเข้าไว้ เพราะว่าความเคร่งเครียดไม่ใช่แค่เป็นต้นเหตุทำให้ผมหลุดร่วงแค่นั้น แต่ว่ายังเป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ ตามมาอีกเพียบเลย
หมักผมด้วยสูตรธรรมชาติ
นอกเหนือจากการสระผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อเส้นผมแล้ว การดูแลผมบ่อย ๆ อย่างการหมักผม ก็ช่วยทำให้ผมหนารวมทั้งเงาสวยขึ้นได้! โดยการหมักผมก็ควรจะเน้นเป็นสูตรธรรมชาติจะดีที่สุดไม่ว่าจะเป็น
การหมักผมด้วยมะกรูด โดยการหมักผมด้วยมะกรูดนั้นเรียกว่าเป็นสูตรโบราณเริ่มแรกเลยทีเดียว เป็นสูตรบำรุงรักษาผมที่ช่วยอีกทั้งกำจัดรังแค ลดผมมัน ช่วยทำให้ผมนุ่มงาม และก็ลดผมร่วงได้ แนะนำให้นำมะกรูด 4-5 ผล มาต้มพอให้มะกรูดนิ่ม แล้วนำมาคั้นเอาแต่น้ำ แล้วหลังจากนั้นนำน้ำมะกรูดมาหมักผมไว้ 2-5 นาที แล้วล้างออก ทำอาทิตย์ละ 2 ครั้งก็ได้ผมนุ่มงามขึ้นแล้วล่ะ
การหมักผมด้วยน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าว นำน้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะพร้าวมาชโลมให้ทั่วเส้นผม ทิ้งเอาไว้ราว ๆ 15-20 นาที แล้วหลังจากนั้นล้างออกให้สะอาด แล้วสระผมตามเดิม น้ำมันที่ทำจากมะพร้าวจะช่วยบำรุงรักษาให้เส้นผมนุ่มสวย ไม่แห้งเสียรวมทั้งชี้ฟู แถมช่วยลดอาการผมร่วงง่ายได้อีกด้วย